Exercice de Visualisation : Perdre du poids

Comme j'ai un souci de poid important et que je souhaite perdre quelques kilos et bien je vais utiliser la visualisation pour parvenir à mon objectif. J'indiquerai mes observations au fur et à mesure.

Quelle technique je vais utiliser ?

Technique de visualisation créative:


Je vais m'imaginer perdre du poids et me sentir comme si j'avais perdu ce poids. Bref, je vais choisir une matinée et me comporter comme si j'avais perdu 1 kg, et me comporter comme telle. Comme je ne veux pas reprendre ce kilo perdu, je vais faire l'effort de me constuire des menus appropriés.
Bref, je vais m'imaginer chaque jour un peu plus mince et faire
tous les efforts nécessaires pour parvenir à mon objectif.

Je vous tiendrai au courant !

Intéressant, j'avais pas vu ce message, alors est-ce que cette façon de procéder t'aide?

Je suis pressée de connaître la suite.

Alors, je t'avoue que j'ai un peu de mal. Pourquoi ? A cause de ma représentation physique. J'ai du mal à sentir mes contour du corps. Donc, je touche mes contour de corps pour me voir maintenant. Et ensuite, je me visualise comme je veux être. Au départ, c'est pas évident, car je m'imagine bien mince, mais quand je vois mon profil dans mes miroirs, je sursaute lol. J'ai même réussi à me dire... c'est qui ? n'importe quoi !

Il faudrai que j'arrive à garder cet état d'esprit pour ce sujet en permanence dans la tête. Et c'est pas franchement évident. Mais, une chose est sure... c'est que je recommence à me comporter comme quand j'étais mince. Ce matin, je cherchais ma trousse à maquillage. Je saute d'une chaise (mes genoux ) lol... je me suis achetée un ensemble très classique (en jupe... oui mesdames !), et des chaussures à petit talons. Bref, doucement je commence à redevenir féminine. Le fait que je "recommence" à vouloir changer d'image à eu un effet étonnant. Mon jardin est nickel et là depuis une semaine les plantes sont devenues magnifiques... et ma maison est en train de se ranger. Comment dire, je ne supporte plus les choses pas ranger, je nettoie plus facilement et avec plus d'entrain. En fait, le fait de me "valoriser", me donner envie de tout changer autour de moi. Je n'avais pas penser à cela !